Potrete trovare le informazioni necessarie sul sito o contattando l'associazione.

Come un Puzzle

Prima Tessera

Dalla Rivista Correre n. 280 - 2008

"Piero mi raccontò che dopo la morte della madre aveva passato un periodo di grave abbattimento emotivo, sfociato in una forma di depressione per la quale da almeno tre anni aveva dovuto iniziare a prendere farmaci anti depressivi. Questi avevano contribuito a migliorare il suo stato senza però risolvere del tutto la sua tendenza malinconica, inoltre il suo sonno rimaneva disturbato. Gli suggerii di iniziare a correre. Piero mi raccontò che nelle prime uscite si sentiva molto insicuro e che l'inizio della corsa lo portò a sentirsi in volo tra un passo e l'altro. Se prima però la sensazione di volo lo spaventava un po' dopo centinaia di passi, alla fine dei quali arrivava sempre ad atterrare nel punto previsto, iniziò a sentirsi decisamente più sicuro. Sentiva crescere in sé l'autostima per quello che stava facendo e il suo sonno era cambiato, finalmente riusciva a dormire in modo continuativo per tutta la notte."

Seconda Tessera

Dal libro "Lo zen e l'arte della corsa" di Luca Speciani

"Siamo nati per correre. Oltre che, naturalmente, per mangiare, dormire, riprodurci e (come dice Guccini in una nota canzone) bere, leggere amare e grattarsi. La corsa, il salto, il nuoto sono le prime indispensabili attività che l'uomo primitivo ha dovuto imparare se voleva sopravvivere nutrendosi, cacciando e sfuggendo alle prede. La corsa per noi, che discendiamo da questi uomini, è un gesto del tutto naturale. Siamo nati per muoverci, ci siamo evoluti correndo e comprendiamo il mondo che ci circonda con il movimento."

Terza Tessera

Io

"Mi piace correre, non sono un atleta, non faccio tempi in maratona ma mi piace correre. Quando mi metto tuta e scarpe, vinco magari la pigrizia di una giornata grigia ed esco a correre su per le colline di Bergamo sento che "mi sento bene". Respiro, percepisco il corpo che si muove, la fatica che bussa, il sudore, ma torno a casa e sento l'energia scorrere dentro di me. In una parola mi sento felice e la giornata ingrana una marcia diversa."

Queste sono le tre tessere che compongono il "Progetto Corri con Itaca".

Lo so, vi state chiedendo che progetto sarà mai? E poi cosa centra con la depressione?

Avete ragione ma facciamo un passo alla volta.

L'idea è quella di creare un gruppo di persone, che armate di "scarpe e tuta" si troverà una volta alla settimana per muovere i primi passi nel mondo della corsa.

Un gruppo di persone che hanno voglia di sperimentare gli effetti terapeutici dell'attività fisica nella loro vita e nel loro percorso di guarigione dalla depressione. Si perché è scientificamente provato che l'effetto della corsa sull'individuo è duplice: da un lato produce endorfine e serotonina, sostanze anti depressive, dall'altro modifica in maniera positiva dimensioni psicologiche come l'immagine di sé, il senso di controllo sugli eventi e la capacità di gestire lo stress. Queste modificazioni producono a loro volta cambiamenti biochimici interni, innescando un circolo virtuoso dagli innumerevoli risvolti positivi.

Ma anche e soprattutto un gruppo di persone che hanno voglia di stare insieme, di divertirsi e di sentirsi bene.

Monica De Lorenzi